读《求医不如求己》有感_读后感1400字

最近一段时间，一直断断续续地在看一本书《求医不如求己》。

这本书是我们单位发的。我们学校为打造“书香校园”，每年都会精选几本书发给老师们，旨在抛砖，实则鼓励老师们静下心来读书，如《优秀是教出来的》、《教师走向成功的22条“军规”》、《会阅读的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟坚强品读大爱》---5。12汶川大地震经典纪实……内容涉及教学艺术、班级管理、生活养生、人文等方面，学校在校园文化建设方面还是动了一些脑筋的。

学校每次组织的教师身体体检，老师们的健康状况都不容乐观，学校也想了一些办法，如：工会在课间操的时候，将老师们“赶”到操场上，活动活动胳膊腿，做操次数多的老师还可领到奖品;适时推出《幸福的方法》，让老师们关注自己的归属感、幸福感，学会自己给自己减压，提升幸福指数;在教工大会上多提醒，让大家有预防疾病的意识。

(资料图)

《求医不如求己》的作者中里巴人，是87岁的太极名家李宝良先生的关门弟子，在书中他传递了这样一种理念：“养生胜于治病”，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要借口忙，就无暇顾及身体;“疾病不是我们的敌人”，你若想生活幸福，就要学会从容面对疾病，学会与疾病结伴而行;“急病上医院，未病自己防”。

文中有求医，有解答，也摘录了作者博客上读者的发言，也有思考，“为什么现代人得的病五花八门?”。虽然我对中医知之甚少，对传统医术也不了解，更谈不上兴趣，但这本书告诉我了很多简单实用的方法。

比如，治疗近视眼的速效法就是转眼球，先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转。向上、向右、向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，顺时针转完25次后，在逆时针旋转25次，感到后颈发酸才有疗效。这时再*后颈的肌肉，眼部会感到异常放松。通过短短几周的锻炼，视力会大幅度提高。我们可以把这个方法交给孩子们。还有用黑豆和红枣按1：1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视(400度一下)，也即假性近视，很管用。

比如，“‘金鸡独立’等方法是孝敬父母的最好礼物”就可以直接用来调节体内的阴阳失调，提升体质。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，站立，关键是不能将眼睛睁开。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，这是治本的方法，可以迅速增强人体的免疫力。从文中摘录的网友发言看，练习“金鸡独立”后，手脚冰冷、腰酸痛的感觉没有了，较重感冒的频率也很小了。这可给我们身边的朋友推荐。

又比如，“生气就按‘消气穴’”中介绍，揉太冲穴既可解郁散结，又能舒肝键脾，对于爱生气的人来说真是个法宝，它才是真正的“消气穴”，太冲穴在脚背大拇趾与二拇趾指结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处，大家可以试试。

又比如，“美容从喝五色养颜粥开始”告诉我们，吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五色养颜粥，就是最简单、最省时、最有效的美容方法，我们女性朋友当然要试一试了。

还有，书中反复强调的一句，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，往往我们总是把孩子排在第一位，给他最好的，强健他的体魄，愉悦他的身心，怕他受一点委屈，而忽视了自己。我们不吃早餐，熬夜，为了工作透支我们的身体，其实不知不觉中亚健康状态已经开始伴随我们了。

中医重本，西医重表;中医重经络、穴位，体内的阴阳平衡，西医侧重外部的诱因;生病了，中医认为是自己体内的阴阳失衡，西医则认为是细菌和病毒攻击了我们;中医认为体质不重要，阴阳平衡才健康，西医则是*、吃药、做手术，立竿见影。其实，网上关于中医西医的口水之争从来没有消停过，那么我们就做渔翁啰。

我们更多的是关注疾病本身，而往往忽视了健康和养生，“若要了时当下了，若觅了时无了时”，珍惜健康、珍惜自己的身体，只有爱自己，才能更多地爱别人;同时我们也要放慢自己的脚步，静静地关注我们自己的心灵和身体，简单生活，享受生活!

《孩子把你的手给我》读后感2400字

“孩子，把你的手给我” — 多么温馨的一句话啊!这里面从充满着宽容、信任和爱。而真正做到也是一件不容易的事。《孩子，把你的手给我》这本书就告诉我们怎样让孩子信任我们，怎样让孩子主动把自己成长的手放与我们心间。

《孩子，把你的手给我》是美国心理学家海姆·吉诺特撰写的，他在成为心理学家之前，是一名优秀的老师。这本书共有三部，我手中的是最后一部。这本书的主要内容正是处于教育工作岗位的我所急需汲取的知识。此书告诉我们在遇到问题时，理论是没有用的，有用的只有技巧。怎样获得这种有效的技巧呢?带着此问题我快速的阅读着。

在引言中有这么一句话“有一件事将永远是老师的职责：创造一个有利于孩子们学习的情感氛围”。我对这句话有很深的感触。让我想起儿时的自己，因为喜欢一个老师，所以爱上她的课堂。即使老师无意讲错了一个地方，我也会满心欢喜的原谅她。在她的课堂上我全神贯注的听讲，在她布置的习题中我次次全对，本科成绩更是遥遥领先。数年后，我也成为了现在的老师，这一职责我也深深的记得，并认真的执行着，我努力让班里每个孩子爱上我，也能像小时候的我爱上我所教学的这一科。我运用丰富的面部表情、抑扬顿挫的语调、不同的教学手法等等使这群孩子们爱上课堂，功夫不负有心人，在我的课堂上总能看到孩子们面带微笑的听课，在课堂上孩子们总感觉时间过得那么的快。由此可见，“这个学习的情感氛围”是多么的重要啊!

本书共十二章来讲述在工作中遇到问题所应用的技巧，其中我对《最佳状态的老师》和《家庭作业》这两章印象最深。

《最佳状态的老师》：本章用实例说明了最佳状态的老师所具有的技巧。“一张安慰的便条” —— 文中记录的是一个 9 岁孩子对发到最后一本书引起自己的不满，把自己最后得到书归结为自己姓氏是 z ，于是恨自己的姓、恨学校、恨所有的人。我在想如果是我，我怎样来处理这样事情呢?我也许会单独找他谈话，告诉他并不是因为他的姓的原因，每个人都可能会最后拿这本书，还有讲一些道理给他听。而书中的孩子老师不是这样做的，她给孩子写了一张充满温暖的一张便条“亲爱的保罗：我知道你一定感到非常伤心。你热切地等待着自己的新书，但是，突然 —— 真让人失望。每个人都拿到了书，除了你。我要亲自去看看，让你得到你的新书。 你的真诚的老师”这张便条的内容让我想到看过的另一本书《怎样与孩子沟通》，里面也讲述过类似的内容，就是当孩子遇到沮丧伤心的事情时，先要帮孩子承认接受他的一切，让他感到安慰，感到你的重视，感到你的爱，只有这样孩子们才会接受你的教育，你的教育才是有效。

记得有一次六一儿童节学部里选节目，我们班几个爱跳舞的孩子们非常积极，打三月份就开始学节目、练节目，不惜牺牲自己的休息时间，就连他们最喜欢的体育课，也会向老师请假加班加点的练习。因为一心想着一定要被选入这一梦想，使他们如此坚持，如此执着!但是，往往是希望越大失望就越大，结果令孩子们抱头痛苦起来。看到这场景，我也融入其中了，把他们揽入怀中，就像保护受伤的孩子一样。当时我什么话都没有说，任他们在我怀中哭泣。之后，我给他们写了一封信“亲爱的孩子们：老师知道你们很伤心。对自己的节目真心的付出了，并抱有很大的希望。但是，突然失望了，别班的节目选中，我们的落选了。而你们的节目在老师心中是最棒的!在同学们的眼里是最棒的!”在孩子们平静下来时，看到这些话语，心理上得到了安慰，感受到老师的友善和爱的情况下我也慢声细语的提出自己的不足，别人的优点。孩子们有了这一经历和鼓励，没有一蹶不振，每年的六一节目，照样精心的去准备!但心态不一样了：重在参与，友谊第一，比赛第二!

读到《家庭作业》这一章时让我想到那些总不能按时保质保量的完成作业孩子的名字。家庭作业一般是老师针对白天所讲的课布置的运用、巩固的习题，但班里总有几个孩子完不成，作为班主任经常有任课老师向我反映此问题。文章中讲到“尊重孩子的自主”：当父母过于热心的参与孩子的家庭作业，孩子可能就会反叛。如果唠叨和检查作业干涉了孩子的自*，不及格就可能成为一种独立的象征。还真是，每每完不成作业的孩子都是一些成绩不太好的，家长在家喋喋不休的喊孩子写作业的，原来原因在于此啊，回头一定要和这部分家长好好交流，告诉他们“家庭作业对于孩子来说，就像自己的工作一样，都是一种个人的责任”，还要和家长交流要向文章中的例子中的妈妈不要为作业而争吵，威胁。要给孩子提供选择，比如“你可以放学后马上做作业，也可以在晚饭后、看电视前写作业。你自己决定” 我把自己读到的这些经验与做作业拖拉的孩子家长进行沟通交流，结果我们班的翔同学从以前做家庭作业需要 3 、 4 个小时，到 1 个小时即可完成的很好!这就是尊重的力量!

在这一章还有一个小故事我也给我留下了深刻的印象：孩子忘记做家庭作业了，孩子要妈妈给他编一个借口，妈妈拒绝了，而是建议孩子把真相写下来，并且签上妈妈的名字。目的让老师明白，作为家长会理解人有时候会忘记事情的。孩子有了此便条，满意的上学了，这位妈妈明白：在危机发生的时候，做好给予帮助，而不是说教。这让我想起自己的儿子，有一次周末作业他忘记了一项，我很生气，严厉的批评了他，并且一生气，撒手不管了。孩子就带着一颗忐忑的心去上学了，跟老师沟通，才知道，他对没有完成作业的原因自己撒谎了，说是因为自己感冒了没有做。如果，我早读到此书，就不会发生如此的事情了。静下心来反思自己，是自己错误的方法导致不知所措的儿子为了避免老师的批评而撒谎了。事后，我找儿子谈了心，承认了自己的错误，然后保证以后不会这样去做，儿子看到我诚恳的态度，他也对自撒谎的表示悔恨，要彻底改掉。

书中还有很多值得去学习、反思的经典，一句“孩子，把你的手给我”如此轻松，也如此沉重!领悟技巧，孩子才会主动地把手交给你，让你带他领略四季的变化，让我们一起感受这个世界的轻松自如……

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